BetterSleep – digitalni asistent za zdrav san

BetterSleep je besplatna aplikacija namenjena poboljšanju kvaliteta sna. Dostupna je za Android i iOS.

Glavne funkcije aplikacije BetterSleep

Savremeni ritam života ne vodi računa o prirodnim procesima u telu i psihi svakog čoveka. Zato dolazi do raznih poremećaja. Jedan od njih, o kome se često priča, je poremećaj sna. U tome pomaže BetterSleep. To je digitalni alat za bolji san i opšte blagostanje. Cilj je da korisnici brže zaspu, imaju dubok san i probude se osveženi.

Aplikacija nudi različite tehnike i metode za rešavanje problema sa spavanjem. BetterSleep kombinuje vođene meditacije, vežbe disanja, opuštajuće zvukove koji utiču na moždanu aktivnost i praćenje sna, kako bi korisnicima pomogla da bolje spavaju. Primenom meditacija i vežbi disanja dolazi do opuštanja i smirivanja misli pre spavanja. Meditacije može svako da primenjuje, a traju od 5 do 30 minuta. Postoje i priče koje opuštaju i uspavljuju, prilagođene različitim uzrastima.

Aplikacija ima veliku biblioteku zvukova iz prirode (kiša, talasi, vetar), ambijantalne muzike, belog šuma i drugih zvučnih zapisa koji deluju opuštajuće.

BetterSleep prati faze spavanja korisnika, beležeći vreme provedeno u svakoj. Ovi podaci se analiziraju kako bi se popravili eventualni problemi u vezi sa snom. Na osnovu prikupljenih podataka aplikacija kreira personalizovane programe spavanja radi poboljšanja njihovog kvaliteta.

Korisnici mogu da vode svoj dnevnik spavanja u kome zapisuju snove i sve ono što prati proces spavanja. Kako bi se fenomen spavanja bolje razumeo, podaci se prikazuju grafikonima. BetterSleep ima veliku biblioteku članaka i saveta o spavanju i opuštanju.

Moguća je integracija sa uređajima za praćenje zdravlja, kao što su pametni satovi i fitnes narukvice radi preciznijeg praćenja procesa spavanja.

Primena aplikacije BetterSleep

BetterSleep je popularna aplikacija sa milionima preuzimanja. Ovi brojevi su potvrda da mnogo ljudi pati od nesanice ili hroničnog stresa.

Postoji i Premium verzija koja nudi vipe funkcionalnosti. Svako može da koristi ovu aplikaciju – nije potrebno tehničko predznanje. Rezultati zavise i od individualnih karakteristika osobe. Korisnici mogu sebi da prilagode pojedine tehnike koje aplikacija nudi.

Ova aplikacija je prvenstveno namenjena osobama koje imaju probleme sa spavanjem, ali je mogu koristiti i oni koji žele da se uvek bude odmorni i puni energije. Ovakav pristup može biti alternativa lekovima za spavanje. Redovnim korišćenjem ove aplikacije smanjuje se stres koji donosi savremeni način života, a proces spavanja se bolje razume.

Na tržištu sada ima mnogo aplikacija koje se bave problemom spavanja. Svaka od njih odgovara određenom tipu korisnika. Možda je BetterSleep napravljen baš za vas.

Dugme Preuzimanje vodi do linka za Android APK fajl. Za iOS instalaciju možete pronaći OVDE.

Platforma:
Android i iOS

Ocenite:

(još uvek nema ocena)

Loading...